«Я наконец-то занялась собой».
Жизнь в кресле и постоянном напряжении
«Я не из тех, кто любит драму, — рассказывает Ирина. — Но после 35 я вдруг поняла: я живу в теле, которое постоянно болит. Спина ноет, шея тянет, поясница как будто закована. Целый день за компьютером, потом дорога, потом ещё телефон — и ты буквально врос в кресло. Плечи всё время вперёд, спина колесом. Сутулость стала привычной позой, а напряжение — фоном жизни. Вечером приходила домой и мечтала только лечь. А утром вставала — и снова по кругу».
Офисная работа — это ещё и постоянный стресс. «К концу недели я чувствовала, что зажато вообще всё: спина, шея, даже лицо и челюсть. Как будто всё тело в броне. И самое страшное — я перестала это замечать. Боль и сутулость стали моей нормой. Я просто привыкла терпеть».
«Боль и сутулость стали моей нормой. Я просто привыкла терпеть».
Случайная находка (и очень полезная)
Переломным моментом стала случайная ссылка в интернете: Ирина наткнулась на массажный ролик Deep Roller.
«Честно — сначала подумала, что это очередная штука “из рекламы”. Но мне понравилось, что это простая вещь: без сложностей, без особых навыков. Решила попробовать».
Первые ощущения
«Я не ждала чуда за один вечер. Но после первых прокатов было чувство, будто тело “отпустило”. Как после хорошего массажа — только дома, бесплатно и когда удобно. И самое важное: я стала делать это регулярно, не через силу, потому что это занимает пару минут и правда приятно».
Ирина говорит, что началось с малого: несколько минут вечером после работы, иногда утром перед делами. «Я просто заметила, что стала легче двигаться. И настроения больше. Когда тело не “сковано”, жить проще».
«Когда тело не “сковано”, жить проще».
Как изменилась жизнь
Ирина стала выглядеть бодрее, перестала откладывать прогулки и домашние дела «на потом», потому что не ощущает боли в спине и постоянной усталости в теле.
«Но главное даже не внешний вид. Главное — ощущение, что я могу о себе позаботиться. Без “потерплю”, без “некогда”, без “потом”. Это реально добавляет уверенности».
Почему это удобно
По словам Ирины, ролик стал для неё домашним мануальным терапевтом, потому что:
- не нужно никуда ехать и записываться;
- можно использовать дома в любое время;
- это простая привычка на 5–10 минут;
- помогает расслабить тело после дня в кресле и в напряжении.
- и еще не нужно оплачивать дорогостоящие процедуры
Если вы тоже “зажаты” от сидячей работы
Иногда самое сложное — не найти решение, а разрешить себе начать. Ирина уверена: «Я слишком долго думала, что “так у всех” и что надо просто терпеть. Оказалось — можно иначе. Можно мягко, регулярно и по-человечески».
Подробнее о массажном ролике Deep Roller (модель PU95) можно посмотреть здесь: https://deeproller.ru/roller_pu95
История Ирины — про то, что забота о себе не обязана быть сложной. Иногда достаточно одного простого шага — и небольшой привычки, которая возвращает лёгкость.
Подробнее о массажном ролике Deep Roller (модель PU95): https://deeproller.ru/roller_pu95
